习惯性大便干燥者,在每天晚饭后(隔一小时)生吃白菜心三至五两。增加水果,蔬菜的摄取量,增加水分的补充,这一点很重要。
预防内痔应养成良好的饮食习惯,定时定量进食,忌食辛辣、醇酒厚味。应起居有常,工作劳逸结合。从事久站久立工作者,应适时变换体位。
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