主要坐着睡觉起来脚麻木和手麻木

您好，人坐久了导致颈椎和腰椎病变，如患上颈椎病和腰间盘突出，而长时间不活动，颈椎腰椎压迫血管，引起手脚麻木。建议您平时一定要多活动，坐一会就要站起来扭胯，顺时针逆时针旋转，然后颈部也一样顺时针逆时针旋转，会缓解症状，建议按摩针灸效果好，可以去医院拍一下颈椎腰椎CT，看一下是否有增生和膨出，遵医嘱进行治疗。