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我想在机个月内减几十斤

我本身是不能做太多运动的因为我出过车祸，脑袋弄伤过只要一跑步或者跳绳之后我脑袋就晕呼呼的，可我又急着想减肥，有没有什么健康的减肥药能帮到我。曾经的治疗情况和效果：我出过车祸，脑袋弄伤过。后脑缝了很多针想得到怎样的帮助：我想在半年内减2,3十斤，最好是不伤身体又比较快捷的方法比如中药或减肥药，又或者减肥器材

提问时间：2021-07-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。指导意见：
1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。以上是对“我想在机个月内减几十斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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