失眠多梦原因

失眠多梦与个人体质有关，部分因大病之后气血虚弱导致，常见原因是睡眠不规律，睡前进行剧烈活动影响睡眠，引起睡眠过程中多梦，劳逸结合，加强运动，保持心情愉悦，避免精神刺激、少发脾气、增加兴趣爱好，规律作息，做到早睡早起，规律饮食，以清淡饮食为主，通过以上方法不能缓解，可以辅助用安眠药、抗焦虑药物及针灸治疗。