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高三学生。一直是浅睡眠，稍微有

高三学生。一直是浅睡眠，稍微有点动静心里就不舒服第二天起床头疼胸口闷。浑身软绵绵的，上课特别想找个沙发躺在那。有时候坐着，会像两边到，坐不稳。呼吸感觉特别短，气不足。睡眠质量特别差。

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，长期的失眠会导致我们身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，记忆力减退，植物神经紊乱，影响胃肠消化功能，还会使人过早衰老，缩短寿命。
生活中应该学会适当的自我调节，睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚都可以帮助我们治疗失眠。可以用安神补脑液。

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