怎么样退奶比较快速呢？

退奶首先是可以用外敷方法，可以在乳房排空之后，用一些冰块或者冷毛巾冷敷在胸部上，以此含有一定的止痛作用。其次是可以使用食物的方法，一般来说，麦芽山楂水，韭菜，海带，苦瓜都是可以帮助退奶的。

第三是可以用按摩法来帮助退奶的，要按压的不是乳房，如果按摩乳房反而会增加乳房的乳汁分泌情况，要按摩脚上的光明穴和临泣穴两个穴位是可以退奶的。