我便秘，颈椎病，肩周炎，腰疼

你好，应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。

可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。以免继发废用性腰肌萎缩。第三可在疼痛部位进行糖皮质激素封闭治疗。

另外可以进行理疗，疼痛明显时可以服用非甾体类抗炎药止痛。