问患者提问

长时间失眠快要疯了

长时间失眠，只有吃安眠药才能入睡，但是吃的久了，对身体不好，该怎么办？本来就有小脑梗塞

提问时间：2020-06-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，单纯失眠目前为止最有效的治疗方法也是最主要的治疗方法就是催眠药物治疗，也可以尝试下经颅磁刺激治疗，另外自我调节很重要，比如加强锻炼，减少午睡时间，避免喝茶和咖啡等刺激性饮品，多做有氧运动，听舒缓音乐，练瑜伽等，都可以尝试一下

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