问患者提问

每天晚上十二点以后都睡不着，大脑不休息。

一个星期了，每天晚上都是十二点以后怎么睡都睡不着，都是到天亮了才能睡着。

提问时间：2020-04-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，这种情况考虑神经衰弱，可以由于精神过于紧张，焦虑，学习或者生活压力过大，环境改变，过于劳累导致，建议平时要改变生活节奏，多做户外有氧运动，多与开朗性格人接触，睡前用热水泡脚，喝温热牛奶，听舒缓音乐，自己尽量纠正

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