问患者提问

减肥吃零食有影响吗

我前段时间吃胖了，所以最近想减肥，但老爱吃零食，想知道减肥想吃零食有影响吗？

提问时间：2020-02-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥不要吃零食，会增加肠道的负担，使胃肠道的蠕动减慢，不利于食物的消化吸收，减肥方法应该是节食运动。饮食以清淡为主，多吃青菜水果，多喝水，多运动，减肥时不要吃零食的，不要熬夜，养成有规律的生活。

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