您好,您这种情况最好还是适当的活动,必须得注意补钙治疗的,平常注意调理为好。建议您最好还是少吃辛辣食物,戒烟戒酒,尽量保持心情舒畅,生活规律,保证睡眠,继续补钙质的,可以吃维生素AD和钙尔奇的,多晒太阳的,再配合吃点舒筋活血的药物比如使用红药片,多吃骨头汤,有利于骨头生长。
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