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坐月子热睡不着怎么办

我刚生完宝宝20天了，这两天总是热的睡不着觉，坐月子热睡不着怎么办？

提问时间：2020-10-31

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

可以将空调调到人体适合的温度，避免对人体直吹，可以缓解症状，也可以在睡前喝一些牛奶，有助于睡眠。在坐月子期间要注意做好保暖工作，避免着凉后会引起关节疼痛，同时要多卧床休息，不能干重体力的工作，不利于病情恢复，要调整好作息时间，保持充足的睡眠。

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