我一天睡六个小时，但总犯困

我一天睡六个小时，每天早上会运动40分钟，但白天总犯困，当然我肯定没怀孕，身体也很正常，我之前也试过一天睡八个小时，但是白天依然犯困，我是不是就属于那种亚健康状态，所以才总犯困，现在又不是春天，这大冷天的想得到的帮助：我天天犯困的原因到底什么，是运动少，应该不是睡眠不足吧，因为我睡八个小时和六个小时都会犯困