肠道里堆了宿便，排不出来，怎么办？

问题分析：你好，你的这种情况可以服用麻仁丸、润肠胶囊、芦荟胶囊或排毒养颜胶囊帮助排除宿便，必要时可以口服果导片或硫酸镁导泻。

意见建议：平时注意好生活饮食，多喝水，不熬夜，不吃辛辣、油炸、烧烤等上火食物，多吃蔬菜水果，适当的运动锻炼，这些措施都可以促进胃肠道的蠕动，帮助改善便秘的情况。