韧带扭伤可以吃板栗。韧带扭伤可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。
宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等，多吃胶原类食物，板栗性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。
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