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吃地瓜减肥还是增肥

我女朋友最近的时候非常的想减肥，我每天都在监督他减肥，最近的时候我发现他一直吃地瓜，我不知道这个是增肥还是减肥，所以想问一下吃地瓜减肥还是增肥？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃地瓜本身应该意味着它补充身体某些淀粉，增加身体营养。如果它被用作主食的替代品，它肯定会有助于减肥，因为它的卡路里比其他食物少。
同事们应该配合适当的锻炼来使它变得更好。然而，如果吃大量的红薯，过多的淀粉也会导致肥胖。因此，建议定期进食，然后配合锻炼。

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