您好,就您的描述来看,您是过度紧张了,您所说的这些担忧是没有必要的,我们日常生活是做不到绝对的无菌的,您好,建议您寻求心理医生的帮助,您应该是有心理障碍,需要疏导,必要时需要药物治疗,希望我的回答能帮到您。
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