您好,备孕应该从两方面入手,孕前的准备工作非常重要,准妈妈这方面:准备怀孕前3个月起,应补充叶酸和多种维生素,能够预防婴儿神经管畸形和其他出生缺陷。
准爸爸这方面:降状况和生活习惯会影响精子的质量,所以要尽量戒烟戒酒,饮食均衡,生活规律。
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