嘴里总是不自觉的发出不不的声音总控制不住

你好，根据你所描述的情况，焦虑抑郁状态的可能性较大。是介于焦虑情绪和焦虑症之间的一种状态，比焦虑情绪重而较焦虑症轻，焦虑状态有明显的焦虑情绪，烦躁，易怒，易激惹，紧张，坐立不安，伴随睡眠障碍以及一些植物神经紊乱的症状，如心慌、心悸、胸闷、乏力、出冷汗，这些症状一般时间较短，可有一定诱因，且是时好时怀，可以通过自我调节缓解。

指导意见建议药物治疗和心理治疗，最好到医院神经内科看一看。祝健康。