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女性失眠多梦怎么办

我最近经常的失眠，而且每天睡觉都做梦，想问一下应该怎么办才好呢？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

女性失眠多梦可以口服安神养脑的药物进行调理，适当的增加运动，有利于改善睡眠，饮食清淡，不要吃辛辣和过于刺激性油腻的食物，保持情绪稳定，多听舒缓的音乐，可以改善症状。

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