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我经常失眠，我晚上1点多了眼睛都不困，早

我晚上1点多了眼睛都不困，早上6点起床，整天不困，几天不睡觉也不困，几年了

提问时间：2020-05-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗。慢跑、气功等，增强体质，有助于睡眠。此外，在睡前半小时最好不要思考问题，如散步、听些柔和的乐曲等，都有利于加快入睡。

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