来大姨妈之前心情烦躁怎么办

要养成合理作息时间保证充足睡眠，可以适当参加一些户外活动来放松心情，但不要让自身过度疲劳或者是做一些剧烈运动。来月经前心情比较烦躁，主要是因为体内激素升高引起增强反应，月经走后症状逐渐减轻。

但也不排除是肝肾阴虚，也会出现脾气暴躁以及心情紧张，需要遵医嘱口服降火药物来治疗。