膝关节扭伤怎么办

11月8日上午下大巴时扭伤，当时右膝关节在右脚抬起未落地时感觉到扭伤的疼痛，落地时站立困难。在别人搀扶下能行走，但很痛。因为是开会，没到医院，晚上用了云南白药气雾剂，都没效果，仍然很疼痛且行走相当困难。10日下午到医院拍片，骨头没问题。都我现在仍然很疼痛，行动困难，不动时也很胀痛。