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我十九岁男睡觉无法进入深睡眠对外界很敏感一点声音就

我十九岁男睡觉无法进入深睡眠对外界很敏感一点声音就醒了入睡也慢每天起床会觉得很累腰背四肢酸痛晚上会一直做梦有过抑郁症病史

提问时间：2020-04-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，失眠生活中应该学会适当的自我调节，睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚都可以帮助我们治疗失眠。同时可以服用安神补脑液。

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