睡觉前喝酸奶是能起到一定减肥作用的，因为酸奶主要有促进肠蠕动的作用，从而促进消化，调理肠道，在帮助大便通畅后，可达到一定减肥的效果。
建议：想要减肥，最好配合体育锻炼，如跑步或爬山等，达到减肥的目的。
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