指导意见:您好!根据您描述的情况,考虑是平时精神紧张、压力大等原因引起的脑供血不足,从而导致记忆力下降及睡眠质量差,可以口服盐酸氟桂利嗪胶囊,以改善脑血供,平时注意休息,不要熬夜及过度劳累,低盐低脂清淡饮食,戒烟戒酒,放松心态,保持心情舒畅,多参加体育锻炼。
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