眼干涩吃什么调节最好呢？

眼部干涩可以吃水果来进行调节，首先是建议可以吃一些香蕉，因为在香蕉中含有丰富的钾元素以及胡萝卜素，可以帮助细胞储存水分，缓解眼部的不适感。

第二个是建议可以吃一些火龙果，火龙果中含有丰富的花青素，可以具有抗氧化的功能，以此增加水分的调节，缓解眼部干涩。

以及吃一些圣女果，有助于保护细胞中的脱氧核糖核酸，防止干燥感。