您好！根据您所说的情况，感冒老是不清，建议您去医院验个血，看一下白细胞数量，明确一下是细菌性感冒还是病毒性感冒！确诊的话，可在医生指导下，服用药物治疗。
要注意饮食清淡，忌辛辣，刺激性食物！多多喝水，多吃水果，蔬菜！多多休息，平时多运动，增强抵抗力，增加免疫力！
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