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睡觉时经常做梦是怎么回事

睡眠相对较浅，搬动椅子或拿东西的声音会吵醒。最近经常做梦，大多是噩梦。几乎每天晚上都做梦。精神状态很差，气血也很差。睡觉时做梦是怎么回事？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

总是做梦，说明是夜间睡眠质量不好，这就会导致出现精神疲乏，容易引起头疼症状。所以考虑目前这症状是与长时间的睡眠不好有关系的。
平时首先要规律生活，避免熬夜，避免过度劳累，多吃些蔬菜水果，保持良好的心态。

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