膝关节痛了有一年多了，走路都是痛的

你好，已有长时间的发病症状，建议你去专业正规的医院医院进行检查以便确诊疾病种类，以便能及时正确的治疗。引起关节痛的病症有几种，比如关节炎，和风湿，如果还没有做具体的检查，应当注意保养如果已经患了骨关节炎，要注意以下措施以减缓病情的发展：秋冬季节寒冷潮湿，患者要注意保暖，特别要在关键部位包上护膝或棉布，不要让患处接触凉风；

少爬很陡的楼梯，少走上下坡路；平时避免机械性损伤，膝关节受累者应避免跑步和球类等剧烈体育运动；对不良姿势，如扁平足、膝内外翻、驼背和脊柱侧弯等，应尽量纠正。

如果是关节炎可以接受微创疗法，激光针刀松解术进行治疗。