维生素缺乏是导致脱发的。蛋白质的缺乏也是会影响脱发的，会使头发变得越来越稀少，妨碍头发的健康生长。合理的饮食既有助于头发的生长，又有助于身体的健康。
细心呵护头发可预防脱发。在头发处于湿润状态时，头发脆弱，不能用力梳。多吃蔬菜补充维生素。
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