腰部酸痛、说是什么腰肌劳损

你好、腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤、积久成疾而出现的腰部酸痛和运动障碍为主要特征的症状、是一种常见的无菌性炎症现象腰肌劳损属于中医的腰痛范畴、此症常因劳伤积损、湿寒痹阻导致气滞血瘀、静脉不通、气血运行不畅、不通则痛可外敷祺安堂神农消痛贴以疏经通络、行气活血、散瘀止痛促进恢复日常保守护理注意事项：

1、日常注意避免久坐久站、不长时间弯腰弓背伏案工作

2、注意防寒保暖、劳逸结合

3、不做剧烈腰部运动、可以尝试爬楼梯、散步运动

4、最好睡硬板床、避免潮湿、寒冷

5、上班族宜每隔45分钟起身运动一下、纠正不良坐姿