心烦，压力大掉头发怎么办

16年因为闹离婚心情不好，晚上经常睡不着觉，想东想西。开始掉头发，半年后，事情解决后心情好了，掉的就不明显了，正常了。18年还了工作，有夜班，还得戴安全帽。然后因为买房还贷款什么的心里有压力，有时候也会乱想，但是没有16年掉的那么厉害。19年发现头发变得很少，主要是额头上面跟两边这点，洗头的时候掉。还有我的头发以前很多，就是容易油，今天洗过头，明天就油了，请问有什么方法防止脱发，还有掉的部位会长出来吗？