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体内湿气太大怎么办呐，晚上睡不着白天睡不起来，起来昏昏沉沉的

提问时间：2020-03-05

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

身体湿气重，主要会出现疲惫乏力困倦等问题，平常食用过多辛辣热气的食物和甜食，都会引起加重，长期下去会影响睡眠质量，这个平常应该多点锻炼身体，促进排汗去湿，配合多点茯苓薏苡仁，也可以配合做一下拔火罐去湿，还可以通过中医辨证论治服用中药调理。

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