提高性能力的锻炼方法

你好！可以经常按摩阴囊将阴囊轻轻托起并用五指轻轻揉搓睾丸，此种按摩法可以促进睾丸内部的血液循环，起到提高男性性能力的作用。

但按摩阴囊的时间不宜过长。指导意见另外，男性要经常吃海鱼和海藻，可以提高自己的性能力。男性还要坚持加强身体锻炼，因为拥有强壮的身体才是提高性能力的根本保证。

祝好哦！