痰湿体质减肥方法

痰湿体质特征：体形肥胖腹部肥满面部皮肤油脂较多多汗且粘容易困倦爱吃甜食减肥要点：如果你是痰湿体质的胖子那么你可能是腰粗肚圆屁股大步伐沉重不爱动弹要记住想减肥首先要做的就是健脾利湿、祛痰化浊饮食上首先要杜绝甜食戒酒且最忌暴饮暴食和进食速度过快应常吃味淡性温平的食品多吃些蔬菜、水果尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物推荐食物：木瓜、白萝卜、大枣、红豆、山药、薏米、牛肉、羊肉、鲢鱼、柠檬、樱桃、栗子等禁忌食物：饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等