我最近腰疼，但是又摸不到是哪疼，不敢弯腰，也不敢提

病情分析： 您好，根据您的描述分析，您的这种情况属于腰椎肌肉或韧带的问题！弯腰、提重物时腰椎的肌肉都要收缩的，收缩引起了饿疼痛！腰椎肌肉的痉挛、不平衡可引起这种情况！意见建议：在出现这种病症时，您主要的是进行腰部肌肉的功能锻炼，可以悬吊单杠，时间为30-60秒，并保持腰椎肌肉的放松！还要做腰椎的屈伸、旋转及侧屈动作！实在疼痛可以先口服肌肉松弛剂缓解肌肉痉挛！