中年人记忆力下降是长时间抽烟或者喝酒引起的，也有可能是脑细胞功能受损引起的，记忆力下降严重的情况下会引起人出现痴呆。
平常生活中要改善不良的生活习惯，要减少熬夜的次数，要保证充足睡眠，还要减少吃膨化食品的次数，要注意个人清洁卫生，还要多做一些头部按摩。
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