您这样的情况应该是肾阴虚引起的，和个人体质及肾功能有很大的关系。指导意见可以用归脾丸调补气血试试效果，用大补阴丸滋阴，效果应该还是不错的，如果改善效果不好，那就去看下中医，采取汤剂调理。
平时要多锻炼身体，增强体质。
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