问患者提问

蔬菜里含有的维生素都是重复的

一顿餐吃了炒土豆,炒胡萝卜,喝自家磨的豆浆!会不会一顿蔬菜里维生素补的太多了啊?这样好吗?每种蔬菜里都含有相同的维生素几乎一样,有必要一顿吃那么多吗

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,蔬菜水果中的维生素并无明显的毒副作用,如果吸收过量,并不会影响到身体健康,只是人体的维生素含量达到饱和,无法再吸收.因此,多吃蔬菜水果并无害处。

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