岁主要症状:轻微的腰椎间盘突出最近大腿与骨盘关节疼

你是不是椎间盘突出还不清楚因为不知道你是否有X光线片或者CT片为证的诊断.如果没有那你就需要照一个.如果有了想来确诊你最好有CT片因为这方便我们制定治疗方案.像你说的是轻微的那你就可以去去当地医院第一行15天腰椎牵引治疗第二配合七叶皂钠等药物降低盘内压.也可以增加中药离子导入穴位定点注射（正清风痛灵配利多卡因）等以提高疗效.但这样的操作需要到正规医院进行.进过系统治疗后15天各种症状就会得到改善或消失.生活上：避免负重远行治疗期间严格卧硬板床休息治疗后应长期坚持卧硬板床.饮食方面无禁忌。