挺身时胸椎痛疼

特发性脊柱侧弯，脊柱结构基本没有异常，主要由于软组织拉紧劳损纤维化钙化，神经肌肉力量的失平衡，导致脊柱原来应有生理弯曲变成了病理弯曲，即原有的胸椎后凸变成了侧凸等。

对于脊柱侧弯，最有效的锻炼方法有两类，一类是热身运动，如跑步跳舞等，一类是拉伸运动，如瑜伽，悬吊等，主要目的是放松肌肉痉挛，松解劳损，增加脊柱的柔韧性，恢复脊柱的力学平衡。