问题分析：按照您的描述中医认为脾胃虚弱，肝肾亏虚，气血不足等，与饮食，体质，神经，不良生活习惯等有关。意见建议：平时饮食规律，少生气，适量饮水，适当运动。
多吃点青菜和水果。服用六味地黄丸，补中益气丸，归脾丸等。个人认为服用中药来综合治疗效果更好。
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