黑芝麻生吃好还是熟吃好。睡眠不好,头发掉得多。感谢

心理分析：黑芝麻熟吃比较好，首先口感上更好吃一些，香气非常浓，而且具有补益肝肾、填精补血、润肠通便的功效。对头晕、头痛、眼花、耳鸣、脱发，肠燥便秘有一定的功效。

心理指导：黑芝麻多用于肾阴亏损和血虚津亏，肠燥便秘。与何首乌同用，具有滋补乌发的作用。建议炒熟食用。平时在睡前可以用热水泡脚半小时左右会有助于您进入睡眠状态。

平时规律生活作息，睡前不要过度用脑。