问患者提问

睡觉打呼声怎么办吃什么才能好

我在上大学，我这段时间睡觉打呼，挺不好意思的。睡觉打呼声怎么办，吃什么好？

提问时间：2020-04-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡觉打呼噜应该吃一些清淡的食物。调整好心态，枕头不宜过高，劳逸结合，多做户外锻炼。不需要过于担心的，只要没有实质性的呼吸道堵塞，或者是呼吸暂停综合征，多数是属于情绪因素，学习压力过大，或者睡眠姿势不当所致。

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