通过中医辩证，可以辨证为肝肾阴虚，应用中药杞菊地黄丸或是左归丸加减治疗，针灸选择肝俞、肾俞、期门、太冲等穴治疗。
保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。积极参加户外运动，放松心情。不要给自己太大的压力，学会合理减压。
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