便秘可以吃板栗吗

便秘不宜多吃板栗板栗的主要成分是碳水化合物，矿物质的含量也比较丰富，属于坚果类食物,　栗子除了含蛋白质、脂肪、碳水化合物、淀粉外，还含有维生素以及钙、磷、铁、钾等无机盐和胡萝卜素。

栗子虽然养人，又好吃，但并不是人人适宜。千万不要吃得太多，否则阻滞肠胃，难以消化。从而引起便秘。