每天吃巧克力好不好？

健康指导：您好，首先，我们来了解一下巧克力的好处吧！巧克力味道甜美，能缓解情绪、集中注意力、加强记忆力，提高智力，有防治心血管循环疾病的作用，能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血，对延缓衰老有一定作用！ 但巧克力的热量高，含糖量高，容易导致龋齿，女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛，巧克力中的草酸还能与牛奶中的钙结合成草酸钙，使钙无法被充分利用。

对于一个20岁的女孩来说，每天吃巧克力确实不是那么很健康的行为，建议，当小零食偶尔食用！希望我的回复能对您有帮助，祝您越来越美丽！