病情分析：您好，如果肿胀疼痛很厉害、不敢活动，到医院拍个片子看看有没有骨折意见建议：刚刚外伤可以马上冷敷半小时；
如果证实没有骨折，超过二十四小时后每天热敷两次，每次半小时，适当休息，口服芬必得和三七片，就可以的；没有什么立杆见影的方法
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