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夜里可以吃饭吗

我现在已经20岁了，从高中开始就一直开始发胖，因为开始贪吃了，一直吃东西也不运动，现在胖了好多年也想要以一个好的状态上大学，所以开始节食减肥，但是晚上就会特别饿，半夜可以起来吃点东西吗？

提问时间：2020-03-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这样对于胃肠健康是不利的，因为在夜间人的身体机能是会随着睡眠一起的，在这个时候进行吃饭之类的肠胃蠕动，会增加肠胃的负担，吃完了以后平躺下来睡觉会产生消化不良，积食的症状。
还是建议不要节食减肥，这样对肠胃不好，也容易反弹，应该要结合着运动。

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